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2011年10月 8日 (土)

健康診断結果

 毎年恒例、健康診断。
 今年の結果は・・・、ほぼ異常なし。

 ただ、気になるのは体重。
 年々増加傾向。
 去年までは平均体重を下回っていたのに
 今年は平均体重をわずかに上回る結果に。

 食生活はほとんど変わってないし、
 以前より運動もしてるから
 たぶんきっと代謝が落ちてきてるのかと想像。

 今以上に運動量を上げるのは難しいので
 食事面で改善しなければ・・・( ̄Д ̄;;

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 おまけ。
 最近食べたランチ。

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 坦々麺と炒飯。

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 うどんといなり寿司とお惣菜。

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 味噌ラーメンとサラダ。

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 わっぱ飯。 マルナカで買ったお弁当。


 うむ~、まだまだ野菜や魚が足りないなぁ (ノд・。)

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コメント

最近、お弁当さぼってるからなぁぁ(;;;´Д`)ゝ

投稿: さくら | 2011年10月 8日 (土) 23時37分

外食の時はなるべくヘルスぃーを心がけまふ( ̄▽ ̄)

投稿: えと | 2011年10月 9日 (日) 22時55分

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