健康診断結果
毎年恒例、健康診断。
今年の結果は・・・、ほぼ異常なし。
ただ、気になるのは体重。
年々増加傾向。
去年までは平均体重を下回っていたのに
今年は平均体重をわずかに上回る結果に。
食生活はほとんど変わってないし、
以前より運動もしてるから
たぶんきっと代謝が落ちてきてるのかと想像。
今以上に運動量を上げるのは難しいので
食事面で改善しなければ・・・( ̄Д ̄;;
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
おまけ。
最近食べたランチ。
坦々麺と炒飯。
うどんといなり寿司とお惣菜。
味噌ラーメンとサラダ。
わっぱ飯。 マルナカで買ったお弁当。
うむ~、まだまだ野菜や魚が足りないなぁ (ノд・。)
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コメント
最近、お弁当さぼってるからなぁぁ(;;;´Д`)ゝ
投稿: さくら | 2011年10月 8日 (土) 23時37分
外食の時はなるべくヘルスぃーを心がけまふ( ̄▽ ̄)
投稿: えと | 2011年10月 9日 (日) 22時55分