健康診断結果

　毎年恒例、健康診断。
　今年の結果は・・・、ほぼ異常なし。

　ただ、気になるのは体重。
　年々増加傾向。
　去年までは平均体重を下回っていたのに
　今年は平均体重をわずかに上回る結果に。

　食生活はほとんど変わってないし、
　以前より運動もしてるから
　たぶんきっと代謝が落ちてきてるのかと想像。

　今以上に運動量を上げるのは難しいので
　食事面で改善しなければ・・・(￣Д￣；；

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　おまけ。
　最近食べたランチ。

　坦々麺と炒飯。

　うどんといなり寿司とお惣菜。

　味噌ラーメンとサラダ。

　わっぱ飯。　マルナカで買ったお弁当。

　うむ～、まだまだ野菜や魚が足りないなぁ　(ノд・。)